Aitouden Alkemia

Uskalla olla näkyvästi oma itsesi – ilman selittelyä, vähättelyä tai jatkuvaa pelkoa muiden reaktioista

Ehkä tunnet tilanteen.

Keskustelu kääntyy henkisyyteen, energiahoitoihin tai muihin sinulle merkityksellisiin aiheisiin. Sinulla olisi paljon sanottavaa, mutta jokin sisälläsi vetää käsijarrun päälle.

Päätät olla hiljaa. Tai kerrot ajatuksesi varovasti ja lisäät perään pienen vitsin, ettet vain vaikuttaisi liian vakavalta. Saatat alkaa selitellä näkemystäsi jo ennen kuin kukaan on ehtinyt edes kohottaa kulmakarvaansa.

Sama voi toistua mielipiteissäsi, tunteissasi ja tarpeissasi. Aistit herkästi muiden reaktiot ja alat huomaamattasi huolehtia siitä, ettei kenellekään tulisi epämukava olo.

Vähitellen omana itsenä oleminen alkaa tuntua yllättävän raskaalta.

Olet ehkä yrittänyt ratkaista asian olemalla entistä ymmärtäväisempi, valitsemalla sanasi vielä tarkemmin tai odottamalla sitä täydellistä hetkeä, jolloin uskallat viimein puhua. Olet voinut myös ajatella, että itsevarmuus vain ilmestyy jonakin päivänä – mahdollisesti samalla, kun pyykkikori tyhjenee itsestään.

Todellinen muutos ei kuitenkaan synny pakottamalla itseäsi rohkeammaksi.

Se alkaa siitä, että tunnistat, missä tilanteissa kutistat itseäsi ja mitä yrität sillä suojella. Kun opit ymmärtämään häpeääsi ja pelkojasi, rauhoittamaan kehoasi sekä vahvistamaan sisäistä turvaasi, sinun ei tarvitse enää rakentaa itsevarmuuttasi muiden hyväksynnän varaan.

Sen jälkeen aitoa itseilmaisua voi harjoitella askel kerrallaan.

Seuraavaksi kerron sinulle hieman itsestäni ja siitä, millainen matka on minut tuonut tähän hetkeen, hetkeen jolloin voin astua esiin ja auttaa sinua.
Olen Hiidetär, ja olen ydinperheeni nuorin lapsi. Kasvoin laman lapsena perheessä, jossa talous oli tiukilla ja äitini oli paljon töissä. Opin jo hyvin varhain pärjäämään omillani. Isommilla sisaruksillani oli omat tarpeensa, jotka veivät aikuisten huomiota, ja niin minä opin hiljalleen jäämään taka-alalle. 

Loin itselleni eräänlaisen näkymättömyyden kuoren. Sen suojissa opin olemaan viemättä liikaa tilaa, pärjäämään itsekseni ja myös piilottamaan osia itsestäni. Vasta aikuisena olen alkanut ymmärtää tätä toimintamallia ja opetella päästämään siitä vähitellen irti. Olen saanut harjoitella sitä, että minullakin on lupa näkyä, kuulua ja olla oma itseni.

Oma polkuni on opettanut minulle, ettei aitous aina löydy hetkessä. Joskus se tarkoittaa vanhojen suojakuorten tunnistamista, joskus rohkeutta tulla näkyväksi ja joskus lempeyttä itseä kohtaan silloin, kun vanhat tavat ottaa tilaa tuntuvat vielä turvallisemmilta.

Aitouden Alkemia on kuuden viikon verkkokurssi sinulle, joka haluat oppia olemaan rohkeammin oma itsesi ilman jatkuvaa selittelyä, itsesi vähättelyä tai pelkoa muiden reaktioista.

Kurssi sisältää:

• 6 koulutusvideota – noin 20 minuuttia viikossa. Opit ymmärtämään itsesi peittelemistä, häpeää ja pelkoja sekä vahvistamaan sisäistä turvaasi ja aitoa itseilmaisuasi.
• 6 ohjattua rentoutusta tai affirmaatioharjoitusta – noin 20 minuuttia viikossa oman hyvinvointisi ja sisäisen turvallisuuden tukemiseksi.
• Kehollisia harjoituksia – opettele kuuntelemaan kehosi viestejä ja vahvistamaan yhteyttä itseesi.
• Kirjoitus- ja pohdintatehtäviä – syvennä oivalluksiasi ja tutki omia toimintatapojasi lempeästi.
• Kuuden viikon selkeä kokonaisuus – etene askel kerrallaan omassa tahdissasi ja palaa harjoituksiin tarvittaessa.

Kurssin kuusi teemaa:

1. Oman itsesi peittelemisen tunnistaminen
2. Häpeän ja pelon ymmärtäminen
3. Oman aitoutesi hyväksyminen
4. Sisäisen turvan ja itseluottamuksen vahvistaminen
5. Aidon itseilmaisun harjoitteleminen
6. Omana itsenä pysyminen muiden reaktioiden keskellä

Hinta: 69 €

Kurssin avautuminen: 1.11.2026 Kurssialueelle pääsyoikeus viisi (5) kuukautta ostopäivästä.

Käyttöaika: Kurssin sisältö on käytössäsi viiden kuukauden ajan kurssin avautumisesta lähtien.

Voit ostaa kurssin jo nyt ja aloittaa oman aitouden matkasi kurssin avauduttua. Sinun ei tarvitse suorittaa harjoituksia kiireessä – saat edetä rauhassa, omista lähtökohdistasi käsin.

Anna itsellesi lupa näkyä, kuulua ja olla oma itsesi. 💚